Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Cara Merawat Wajah Agar Awet Muda Dan Kencang Secara Alami

Cara Merawat Wajah Agar Awet Muda Dan Kencang Secara Alami

kangyoga.com - Di masa sekarang ini, cara merawat wajah agar awet muda dan kencang secara alami harus diketahui terutama kaum hawa. Kulit yang kelihatan muda tentu menjadi impian banyak wanita. Namun, ternyata ada sejumlah faktor yang mesti diperhatikan serta dilakukan sehari-hari agar membuat kulit wajah awet muda. 

Tips Cara Merawat Kulit Wajah Agar Awet Muda dan Kencang Secara Alami 

Untuk membuat kulit wajah kelihatan awet muda, bisa juga dilakukan secara alami. Ada beberapa langkah yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari antara lain sebagai berikut: 

1. Mengatur Jumlah Asupan Gula 

Mengkonsumsi minuman serta makanan manis misalnya donat, cake, atau minuman manis memang sangat nikmat. Akan tetapi, Apakah Kamu mengetahui jika mengkonsumsi gula secara berlebihan tidak hanya bisa meningkatkan risiko diabetes. Lebih dari itu, bisa juga membuat penuaan dini di kulit. 

Ketika Kamu mengkonsumsi gula secara berlebihan, molekul yang dikonsumsi tersebut selanjutnya akan menempel pada elastin dan protein kolagen. Selanjutnya, bisa semakin memperlama fungsi keduanya. Jadi, mulai sekarang sebaiknya Kamu lebih mengatur lagi berapa banyak asupan gula yang dikonsumsi supaya terhindar dari berbagai penyakit. Selain itu, juga mencegah penuaan dini di kulit.

2. Istirahat Yang Cukup 

Mempunyai waktu tidur yang mencukupi, adalah kegiatan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk salah satunya adalah kesehatan kulit. Alasannya, saat tidur ternyata bisa memproduksi kolagen lebih banyak dan merangsang kulit melakukan regenerasinya. 

Proses tersebut sangat penting, supaya kulit kita bisa memperbaharui sel serta jaringan kulit rusak. Dampaknya, elastisitas kulit lebih terjaga serta kelihatan awet muda. Kurang tidur bisa membuat tubuh kehilangan sejumlah protein kolagen dalam jumlah banyak yang bisa membuat kulit terlihat kendur lebih cepat. 

Agar memiliki waktu tidur cukup yaitu 7 hingga 8 jam setiap hari, ada beberapa tips yang bisa Kamu lakukan seperti berikut ini: 
  1. Menghindari penggunaan gadget sebelum tidur. 
  2. Biasakan untuk melakukan olahraga kecil terlebih dahulu. 
  3. Menghindari mengkonsumsi kafein terutama setelah jam makan siang. 
  4. Buatlah suasana tidur menjadi lebih nyaman misalnya menggunakan lampu redup, merapikan dan membersihkan kasur, dan sebagainya. 

3. Teratur Membersihkan Wajah 

Cara merawat wajah agar awet muda dan kencang secara alami, Kamu harus membersihkan wajah secara rutin setiap hari. Ternyata, membersihkan wajah tidaknya penting dilakukan supaya kulit terhindar dari berbagai masalah, Namun tetap menjaga elastisitasnya. Ketika beraktivitas seharian, kulit wajah terkena paparan berbagai polusi, debu sampai dengan sinar matahari. 

Dampaknya, radikal bebas banyak menempel di wajah. Ini bisa membuat jaringan kulit menjadi rusak dan elastisitas mengendur. Oleh karena itu, rutin dengan membersihkan wajah di setiap hari jadi hal yang sangat penting supaya kulit tidak terpapar radikal bebas yang bisa mempercepat proses penuaan. 

4. Olahraga Secara Rutin 

Mempunyai jadwal olahraga teratur akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya semakin membuat kulit wajah terlihat muda. Banyak studi yang membuktikan bahwa ada pengaruh besar antara olahraga dalam mengurangi proses penuaan. Setidaknya, terdapat dua alasan mengapa olahraga bisa memperlambat proses penuaan ini. 

Pertama, saat berolahraga aliran darah di tubuh akan naik drastis daripada tidak melakukan aktivitas fisik sama sekali. Peningkatan aliran darah ini selanjutnya bisa membawa oksigen lebih banyak agar menjaga kulit tetap terlihat sehat. 

Kedua, saat berolahraga maka pori-pori kulit menjadi terbuka dan selanjutnya sel kulit mati yang menumpuk akan terkikis bersama keringat. Tidak hanya sel kulit mati saja, keringat juga bisa untuk membersihkan tubuh dari racun yang menyebabkan penyumbatan pori serta masalah kulit, termasuk tanda-tanda penuaan. 

Agar memperoleh kedua manfaat di atas secara optimal, Kamu bisa melakukan berbagai aktivitas olahraga yang disukai paling tidak 3-5 kali seminggu. Sejumlah olahraga yang bagus untuk mencegah penuaan kulit yaitu yoga, bersepeda, berlari, zumba, maupun jenis olahraga lahirnya yang sesuai dengan pilihan dan kesukaan Kamu. 

5. Melakukan Pijatan Pada Wajah 

Pijatan wajah wajah yang lelah setelah aktivitas seharian, memang terasa rileks dan menyenangkan. Selain memberikan efek relaksasi, rutinitas ini juga bisa menjadi cara bagus supaya wajah tetap kelihatan muda. 

Banyak manfaat yang bisa dirasakan mulai dari meredakan otot yang tegang, aliran darah semakin lancar, sampai memaksimalkan skin care yang dipakai. Kamu tidak perlu harus datang ke tempat spa atau salon untuk melakukan pijatan wajah karena bisa di rumah saja. 

6. Mengkonsumsi Makanan Antioksidan Tinggi 

Cara menjaga sel kulit dari kerusakan serta terbebas dari radikal bebas, tidak hanya lewat keluar saja. Konsumsi makan makanan tinggi antioksidan, bisa membantu membuat kulit wajah terlihat muda. Kamu bisa mengkonsumsi buah serta sayuran seperti bayam, wortel, tomat, dan sebagainya. 

7. Hidrasi Tubuh Yang Bagus 

Hal yang harus diketahui, bahwa sebagian tubuh manusia adalah terdiri dari air. Oleh karenanya, memastikan agar asupan air cukup setiap harinya, penting untuk dilakukan supaya terhindar dari dehidrasi. 

Banyak sekali manfaat yang diperoleh saat saat mengkonsumsi air putih cukup. Contohnya, membantu mencerahkan kulit karena kotoran dan racun yang mengendap Akan dibersihkan. 

Manfaat ini bisa Kamu dapatkan jika rutin mengkonsumsi minimal 2 liter atau 8 gelas air putih per harinya. 


Demikianlah informasi tentang cara merawat wajah agar awet muda dan kencang secara alami. Dengan semakin menjaga kesehatan kulit dan terlihat lebih muda, tentu tingkat kepercayaan diri lebih baik. Dengan cara-cara di atas, semoga memberikan manfaat.

Post a Comment for "Cara Merawat Wajah Agar Awet Muda Dan Kencang Secara Alami"